Witam, zaczolem diete na masę i zakupilem taką oto odżywke: Napiszcie czy moze byc ;p Gainer 737 30%protein Skład: w 100g preparatu: Bialko 30g Weglowodany 59 tluszcz 0,8 wartosc energertyczna kj 1543/////kcal 363 Hydrolizat aminokwasow mg 2000 L-Leucyna mg 100 L-Lizyna 300 prosilbym o kom: Btw: mozna tak sporzywac: sniadanie jajka/ przed i po [...]
[...] Czy powinienem odpuścić trening siłowy jak również interwałowy na czas kuracji antybiotykowej. Zalecana przerwa to tydzień czasu. Czy mimo to lekki trening jest dopuszczalny? Wiadomo jak brak treningu wpływa na samopoczucie:) Czy jednak właściwym podejściem będzie zdroworozsądkowe rozwiązanie i przede wszystkim zdrowie a później trening na 100%
[...] Chodzi o to ze na ta chwile mam 2300 dnt, 2700dt. Ww 350 360 , 240 250 +/- . Białko stale , tłuszcze 45 55 dt dnt. Ogólnie waga skoczyła w tydzień prawie z 63 na 64.2 , tak wiem nie jest to masa ale czy teraz poczekać jeszcze tydzień dwa? Czy podbić o 100 kcal znowu? Ogólnie sila idzie z treningu na tydzień, obwody za krótko żeby coś uroslo.
[...] zamiar kupic CP ale co do tego bylo by najlepiej jaka puszke CP ile wychodzi cykl (jezeli chodzi o okres czasowy) no i z czym to oczywiscie mieszac do wykorzystania mam tak 100 zl gora 150 .... Jak dawkowac CP noi jak dawkowac wybrany przez was dodatek , jak poprostu laczyc CP z jakims dodatkiem kiedy i co brac ;)) czekam na odp , Z gory dzieki
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ,ale cena robi swoje. Chciał bym kupić coś dobrego ,ale nie mam dużych funduszy ,a pewnie potrzeba jeszcze stojaków.Myslałem o takich typach ławeczekła z regulacją tego typu. Ta ławeczka nawet jeszcze jest ok z ceną ,a marbo jest o 100 zł droższa co zrobić ? http://allegro.pl/laweczka-pod-sztange-do-cwiczen-magnus-l005-regul-i4462953297.html
Mam troche głupie pytanie dotyczace enana. jesli mam zaplanowane: 1-8 enan 250 mg e5d to mam przez to rozumiec,ze kazdego piatego dnia wale 2,5 ampulki jesli mam po 100 mg/ml ampulke? wychodzi 15 strzalow czyli 8 opakowan? czy ja to dobrze policzylem?i jeszcze jedno pytanie jak mam nabrac 250 mg to co mam zrobic z a jedna ampulka ktora napoczne i [...]
[...] Monohydrat Kreatyny Vitalmax (zielony). Miałem 3 tygodnie przerwy, a teraz mam zamiar ćwiczyć raz w tygodniu bo niestety czas mi nie pozwala żeby ćwiczyć częściej... Wszystkie odżywki poszły i został mi jedynie ten monohydrat (100-150g) I moje pytanie brzmi: Czy moge go brać np. tylko raz w tygodniu w ten dzień w który będę ćwiczył po treningu?
Witam Czy gdzies dostepna jest odzywka bialkowa - OPTIMUM NUTRITION - 100% WHEY GOLD NATURAL , bo szukalem na allegro i nie bylo EDIT: ale w tej polsce drogo na allegro znalazlem 2,27kg za 150 zl , dla porownania w USA kosztuje na nasze 94zł pozdr Zmieniony przez - Kolor2008 w dniu 2008-08-08 17:54:10
[...] Przeznaczenie: Damskie , młodzieżowe Bluza na całej dł. zapinana na zamek Dwie kieszenie przednie na zamek Rękawy i na dole zakończona ściągaczem Firmowe logo na lewej piersi Bluza wykonana z wysokiej jakości materiałów zapewniających trwałość i wygodę 100% Oryginalna link do aukcji http://allegro.pl/show_item.php?item=2587274025#tabsAnchor
[...] różnych rzeczy jak widać na filmikach z Denisem Mininem itp ? Dostępny sprzęt do ćwiczeń który mam : Ławka do wyciskania sztangi, sztanga , hantelki ( takie co się dokręca obciążenia ) 100 KG obciążeń i drążek rozporowy na futrynie. W mieście nie ma siłowni więc trzeba było kupić co nieco : p I czy pompki dadzą coś na górną część pleców ? : P
Witam. Mam zamiar zrobić cykl z MF Assault + Hybrid NO oraz Scitec Nutrition 100% Whey Protein Profesional. Narazie biore Assaulta z Iron Horsem High Kick ale za bardzo podnosi mi ciśnienie.Po treningowo Recovery Max z Amix daje radę. Moje pytanie, czy Assault z Hybrid jest dobrym połączeniem czy może zamiast Hybrida wziąść Storma. Dodam, że po [...]
[...] M Wiek: 23 Waga: 96 Wzrost: 182 Potrzebuję pomocy w kwestii ustalenia diety redukcyjnej. Pracuję w delegacji, więc nie mam za bardzo możliwości gotowania, jedynie jaja w czajniku:-). Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/81c829d009fc40eb87bf18662dae7642.png Proszę o ocenę/poprawę Pozdrawiam! Zmieniony przez - 100%pompa w dniu 2014-11-23 11:36:16
Podobno zazywanie winstrolu powoduje duze przyrosty sily w niewielkim stopniu masy. Posiada male efekty uboczne w porownaniu z innymi sterydami. Podobno jest dobry i dlatego jest taki drobi. Stosuje sie go 2-3 razy w tygodniu 100-300 mg.(zastrzyk)lub 40-50 mg. dziennie(tabletki). Co mozecie jeszcze o nim dodać. Oplaca sie go brać czy nie??
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
WITAM,od pół roku ćwiczę na siłowni mam problem z przybraniem samej masy ciała stosowałem dietę bialkową + odżywki whey 100 i bcaa. Aktualnie zaczynam stosować kreatyne,bcaa g-force + jumbo professional. Irytują mnie odstające barki. Co proponujecie jakie ćwiczenia? Dietę i odżywki? Moja waga 68,7kg wzrost 180cm 28 lat. Dodaje zdjęcia po treningu [...]
[...] ciężarami (jedząc tyle samo) przez kontuzje. Ogólnie widzę w lustrze ze mam sporo mięsa,żyłki itp - lecz podlalo mnie troszkę na brzuchu i klatce. Chciałbym wejść na cykl z samej oksy,nie ważne ile to będzie kosztować. Czy mogę spodziewać się fajnych efektów,mając diete dopięta w 100%? Nie chce innych środków. Chyba ze kupić salbutamol ?
Witam! Pracuje w pewnej firmie w Machowie na 3 zmiany po 8 godzin. Zarobki to 1000zl netto czyli na reke. Nocki sa ciezkie do wytrzymania jak dla mnie, mam 20 lat.Co sadzicie o tym bo mnie sie wydaje ze za taka prace 3 zmianowa taka kasa to mało, dodac nalezy ze 100 zl idzie mi na dojazdy czyli juz 900 zl. prosze o opinie:]
[...] Jestem na rzeźbie i ogólnie robie kondycje... chciałbym zastosować Lipo Ruch ale wiem że to ma Geranium(nie wiem czy dobrze to pisze) mam w kwietniu badania krwi... na 100% bedą tam badać ilość amfetaminy... są to badania do wojska... wiem że owe geranium jest pochodną amfetaminy... i czy ten suplement jakoś nie pogorszy mi tych wyników ? [...]
[...] sie dowiedziec czy lepszy jest winstrol w tab. czy w strzalach biorac pod uwage wiek (mam 19 lat) i czy sam winstrol z suplementami wogole oplaca sie brac. To moj pierwszy cykl wiec mysle ze sam winst. wystarczy bez tescia i w jakich ilosciach go brac 20 st. czy 100 tab. ?? czy moze inne dawki. Z gory dzieki za wszystkie odpowiedzi, pozdro
[...] miesiąc na poprawe wytrzymałości żeby zaliczyc test Coupera, narazei jest raczej kiepsko. biegam co drugo dzień w ten sposób że najpierw dośc mocnym jak dla mnie tępem ok 1-1,5km i z każdym treningiem staram się przebiec więcej np o 100 m później chwila rozciągania i znowu biegne ok 1 km juz truchtę. może mi ktos powiedzieć czy dobrze ćwicze?
